Az Aviva torna népszerűsége a nők körében nem véletlen. A módszer olyan gyakorlatokat foglal magába, melyek célja a nők egészségének támogatása különböző fizikai panaszok esetén. Legyen szó az egészség megőrzéséről, vagy egy fennálló probléma kezelési lehetőségéről, az Aviva torna bármely életszakaszban csodás alternatívát kínál a nők számára.
A várandósság támogatása
A torna segíthet enyhíteni a terhesség alatti hátfájást és más kényelmetlenségeket. A specifikus gyakorlatok célzottan erősítik a hátat és a hasizmokat, ezáltal csökkentve a nagy fokú terhelést a gerincre nézve. Legtöbben amiatt kezdik alkalmazni a tornát, mert óriási segítséget nyújthat a medencefenék izmainak erősítésében, így megelőzhetőek, illetve kezelhetőek a különböző nőgyógyászati problémák, melyek olykor a szülés hatására alakulnak ki.
Menstruáció, vagy változókor során tapasztalt kellemetlen tünetek enyhítése
Az Aviva torna segíthet a menopauzával járó tünetek enyhítésében. A rendszeres testmozgás javíthatja az általános hangulatot, csökkentheti a stresszt, és segíthet a hormonális egyensúly fenntartásában. Aki fájdalmasan éli meg a menstruációkat, szintén javulást remélhet a gyakorlatoktól.
Nőgyógyászati problémák
Az Aviva torna, mivel a medencefenék izmait célozza meg és általánosságban támogatja a női reproduktív egészséget, bizonyos nőgyógyászati gondok kezelésében is megoldást nyújthat, beleértve a ciszta-problémákat, és a pajzsmirigy rendellenességeket.
Hatékony fegyver az urológiai panaszok ellen
A torna aktívan támogatja a hólyagproblémák kezelését, például a vizeletinkontinencia, vagy egyéb urológiai panaszok javulását. A speciális gyakorlatok révén megerősített medencefenék izmok elősegíthetik a hólyag és a hólyagkörnyék stabilitását.
Szexuális egészség
A torna rendszeres végzése jótékony hatást gyakorol a libidóra, illetve a hüvely, és medencefenék izmainak erősödése lehetővé teszi, hogy maga az együttlét is kielégítőbb lehessen.
Stresszcsökkentés
Az Aviva torna nem csak a fizikai, de az érzelmi jóllétet is támogatja. A relaxációs gyakorlatok és a tudatos légzés segíthetnek a stressz csökkentésében, ami fontos az általános közérzet javulásának szempontjából.
Az Aviva módszer tehát számos női panasz esetén segíthet a tünetek enyhítésében. Rendszeres gyakorlással jnagymértékben hozzájárulhatunk ahhoz, hogy aktívan részt vegyünk saját egészségünk támogatásában és női reproduktív rendszerünk optimális működésének fenntartásában.